Das Buch trägt zur Vertiefung der Atemarbeit bei und führt den Leser in
die seelisch-geistigen Zusammenhänge des Lebens ein. Es ist in zwei Bereiche
gegliedert - einmal die sogenannte Freie Atemschulung, bei der eine Reihe
von verschiedenen Körperübungen beschrieben werden, um die Atmung im lebendigen
Zusammenhang und Geschehen mit dem Leben zu erfahren. Die Übungen werden
in ihrem tieferen Sinn erklärt. Einige davon sind völlig neu. Der andere
Teil beschreibt Übungen der bewußten Atemführung, die sogenannten Pranayama-Übungen.