Das ganzheitliche Erfolgsprogramm des SPIEGEL-Bestseller-Autors für einen flachen Bauch und einen starken Rücken
Bauchfett und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Die Ursachen sind
Bewegungsmangel, langes Sitzen und eine schwache Rumpfmuskulatur
. Denn "verkürzte" Hüft- und Beinmuskeln sowie wenig aktive Bauch- und Gesäßmuskeln fördern muskuläre Dysbalancen, die zu einer schlechten Haltung führen und so den Rücken im Alltag stark belasten.
Während die Schulmedizin oft nur Symptome behandelt, packt die revolutionäre Methode des bekannten und beliebten
Reha-Experten Steffen Barth
das Problem an der Wurzel. Er zeigt einen ganzheitlichen Weg auf, diese Muster zu durchbrechen - mit gezielten
Übungen für Bauch, Hüfte und Rücken
. Sein neuer Gesundheitsratgeber kombiniert:
-
effektive, bebilderte
Selbsthilfeübungen
,
- ganzheitliche Impulse - unter anderem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin - und
-
klare, alltagstaugliche
Ernährungsempfehlungen
.
Das
wissenschaftlich fundierte Erfolgsprogramm
des SPIEGEL-Bestseller-Autors für einen
flachen Bauch
, einen
starken Rücken
und ein Leben ohne Schmerzen.
