Zeit für dich, Kraft für deinen Alltag!
Lehrkraft zu sein bedeutet, junge Menschen zu inspirieren, Wissen zu vermitteln und gleichzeitig als Vorbild zu agieren. Es bedeutet aber auch, unzählige Herausforderungen zu meistern, Tag für Tag Entscheidungen zu treffen und dabei häufig mehrere Rollen gleichzeitig zu erfüllen. Zwischen Unterricht, Organisation und Verantwortung bleibt jedoch oft wenig Raum für dich selbst.
Genau hier setzt dieses Journal an. Es ist dein persönlicher Begleiter durch das Schuljahr: ein Ort zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken. Mit kurzen Impulsen, gezielten Fragen und praxiserprobten Übungen unterstützt es dich dabei, Stress abzubauen, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und deinen Schulalltag bewusster zu gestalten - ohne zusätzlichen Zeitdruck.
Schon wenige Minuten am Tag reichen dir, um Gedanken zu ordnen, Erfolge sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu gewinnen. Das Journal hilft, Herausforderungen gelassener zu begegnen und langfristig deine berufliche Zufriedenheit zu steigern.
Das erwartet dich:
- 12 Monate Selbstcoaching - jederzeit startbar
- Inspirierende Geschichten zum Einstieg
- Reflexionsfragen für mehr Klarheit
- Stärkende Impulse und alltagstaugliche Übungen
- Viel Raum für deine persönlichen Gedanken
Das Journal ist kein To-do, sondern ein Geschenk an dich selbst. Denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du mit Freude und Energie für andere da sein.
Selbstcoaching für deinen Schulalltag
Lehrkraft zu sein bedeutet, jeden Tag präsent zu sein: für die Klasse, das Kollegium, die Eltern – und für die vielen kleinen und großen Entscheidungen, die Schule mit sich bringt. Dabei gerät der Blick auf die eigenen Bedürfnisse, Stärken und Grenzen leicht in den Hintergrund. Genau deshalb lohnt es sich, regelmäßig innezuhalten und sich selbst bewusst zu begleiten.
Dieses Journal lädt dich zum Selbstcoaching ein: Es bietet dir einen geschützten Raum, um deine Gedanken zu sortieren, Situationen aus dem Schulalltag zu reflektieren und eigene Lösungen zu entwickeln. Kurze Impulse, gezielte Fragen und praxiserprobte Übungen helfen dir dabei, klarer zu sehen, bewusster zu handeln und deine Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zu stärken – ohne zusätzlichen Zeitdruck.
Schon wenige Minuten am Tag können ausreichen, um Abstand zu gewinnen, Ressourcen sichtbar zu machen und neue Perspektiven für herausfordernde Situationen zu finden. So unterstützt dich das Journal dabei, deinen Berufsalltag aktiv zu gestalten, gelassener zu reagieren und langfristig gut für dich zu sorgen.
Das erwartet dich:
- 12 Monate Selbstcoaching – flexibel und jederzeit startbar
- Kurze Geschichten und Impulse als Einstieg in die Reflexion
- Coachingfragen für mehr Klarheit, Fokus und Selbstwirksamkeit
- Alltagstaugliche Übungen zur Stärkung deiner Ressourcen
- Viel Raum für persönlichen Erkenntnisse, Ziele und nächste Schritte
Das Journal ist kein weiteres To-do, sondern eine Einladung, dir selbst mit Aufmerksamkeit, Klarheit und Wertschätzung zu begegnen.
Ab Oktober gibt es eine auf das Journal angepasste Fortbildungsreihe mit den Autorinnen in unseren Informationszentren:
Termine im Überblick (jeweils von 15:30 bis 17:00 Uhr)
- IZ Köln | Donnerstag, 08.10.2026 | Referentin: Christiane Nill-Theobald
- IZ Leipzig | Donnerstag, 29.10.2026 | Referentin: Julia Hayden
- IZ Stuttgart | Mittwoch, 11.11.2026 | Referentin: Christiane Nill-Theobald
- IZ Hannover | Mittwoch, 11.11.2026 | Referentin: Julia Hayden
- IZ Berlin | Mittwoch, 25.11.2026 | Referentin: Christiane Nill-Theobald
- IZ Dortmund | Donnerstag, 10.12.2026 | Referentin: Julia Hayden
Weitere Termine bis zum Sommer 2027 sind in Planung. Mehr Informationen finden Sie unter cornelsen.de/service/informationszentren
