Lange leben und dabei gesund und glücklich bleiben! Dieser Traum kann für immer mehr Menschen in Erfüllung gehen, denn nie waren die Chancen dafür so gut wie heute. Wer all die Erkenntnisse und Möglichkeiten, die es mittlerweile gibt, nutzt, darf entspannt in die Zukunft blicken und sich auf viele erfüllende Bonus-Jahre freuen. Legen wir mit einfachen Lebensstil-Änderungen rechtzeitig den Grundstein, kann es nach dem Berufsleben nämlich munter weitergehen. Typische Alterserkrankungen verlieren ihren Schrecken, weil sie sich nicht nur besser behandeln, sondern auch früher verhindern lassen. Mit gesunder Ernährung, effektiver Vorsorge, Bewegung, gutem Schlaf und cleverem Stressmanagement können wir auch im Alter noch körperlich und geistig fit sein. Dafür müssen Sie nicht warten, bis die Forschung immer neue vermeintliche Wundermittel entwickelt hat. Starten Sie lieber gleich mit kleinen Schritten, die jedoch große Wirkungen haben. Dieses VISITE-Buch liefert alltagstaugliche Strategien, aus denen sich jeder seinen ganz persönlichen Longevity-Guide erstellen kann.