La gui¿a revolucionaria de la Dra. Sarah Ballantyne para obtener los nutrientes que necesitas a trave¿s de tu alimentacio¿n y sin dietas restrictivas. Bestseller del New York Times. Con un enfoque innovador, este libro te muestra co¿mo optimizar tu alimentacio¿n priorizando los nutrientes esenciales, sin preocuparte por calori¿as ni etiquetas. Descubre co¿mo nutrir tu cuerpo de manera präctica, sostenible y equilibrada, disfrutando del placer de comer. Ideal para quienes buscan mejorar su salud, potenciar su energi¿a y adoptar häbitos alimenticios basados en evidencias cienti¿ficas. - Un enfoque sin dietas. No se trata de que¿ eliminar, sino de co¿mo mejorar la calidad de tu alimentacio¿n para maximizar los beneficios para la salud. - Basado en la ciencia. Informacio¿n respaldada por la isbn investigacio¿n mäs reciente en nutricio¿n, presentada de manera accesible. - Aplicacio¿n sencilla y efectiva. Consejos präcticos, listas de alimentos y estrategias para adoptar el enfoque Nutrivore en el di¿a a di¿a.