Novaya kniga Tary Brah posvyaschena praktike chetyreh shagov, prizvannoy podderzhat v trudnye vremena. Etot dostupnyy lyubomu cheloveku metod razrabotan avtorom na osnove drevney mudrosti i sovremennyh nauchnyh otkrytiy o mozge. Tsel praktiki - pomoch lyudyam spravitsya so strahom, travmoy, nepriyatiem sebya, boleznennymi otnosheniyami, zavisimostyami i shag za shagom otkryt v sebe istochnik lyubvi, sostradaniya i glubokoy mudrosti. Kazhdyy shag praktiki - raspoznavanie, prinyatie, issledovanie, zabota - soprovozhdaetsya konkretnoy meditatsiey i proillyustrirovan istoriyami iz zhizni avtora i ee klientov.