Das Leben als Mann fordert: Wir müssen Geld verdienen, im Job aufsteigen, ein guter Partner und Vater sein, wir wollen erfolgreich sein, uns selbst verwirklichen, unser Leben als sinnvoll wahrnehmen und auch einmal zur Ruhe kommen. Doch häufig fühlen wir uns ausgebrannt und können nicht abschalten, uns fehlen Zeit, Energie und Ausgeglichenheit. Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum es so viele Bücher für Frauen gibt, die helfen sollen, stressfreier und bewusster zu leben - aber eigentlich keines für Männer? Das hat sich jetzt geändert! Der neue Achtsamkeits-Guide für Männer - Du bist beruflich erfolgreich, hast eine gute Partnerschaft und vielleicht auch Familie? - Du leistest, willst aber nicht ständig ausgepowert sein, sondern auch deine Freizeit genießen können? - Du funktionierst, möchtest aber wieder mehr auf dich achten, ohne dabei beruflich kürzer zu treten?Dann ist dieses Achtsamkeitsbuch für dich. Hier geht es um dich, deine Lebenssituation in allen Aspekten und um dich persönlich. Wie kannst du dein Leben verändern, Stress reduzieren und mehr Ruhe und Achtsamkeit in den Alltag bringen? Dieses Buch zeigt, wie das gelingt: mit einem speziell auf Männer ausgerichteten Zugang zu Achtsamkeit und Bewusstsein und vielen praktischen Übungen, die direkt im Alltag angewendet werden können. Ein Buch geschrieben von Männern, entwickelt für Männer. In diesem Buch erwartet dich: - Theorie - Welchen Problemen müssen wir Männer uns heute stellen? Wann ging unsere innere Mitte verloren? Welchen Nutzen kann es haben, bewusster zu leben? - Praxis - Das Konzept "MindfulMen" leben - Anwendungsprozesse und Übungen - Digitaler Content - Über einen QR-Code habt ihr Zugang zu Fotos, Videos, Filmen und Audiobu?chern, welche die Inhalte nicht nur veranschaulichen, sondern auch noch ergänzen - Gemeinschaft - Das Buch will die Möglichkeit eröffnen, sich mit Gleichgesinnten zusammenzufinden und sich auszutauschen, um Achtsamkeit im Alltag zu leben - Ganzheit - Hier wirst du als Mann in allen Lebensbereichen betrachtetDieses Buch richtet sich an: - Männer - Stress abbauen, mehr Ruhe, Erfolg im Beruf, Glu?ck in der Partnerschaft, Erfu?llung in der Familie, Ausgleich in der Freizeit. - Frauen - Den Partner verstehen, seine Probleme und Dynamiken erkennen, zu einer glu?cklichen Paarbeziehung zuru?ckfinden. - Alle, die auf der Suche nach Geschenkideen für Männer sind.