Une grande partie de ma vie, j'ai aspiré à être « juste bien ». Tout le monde désire être mieux, acquérir plus, être tellement plus que juste bien, mais à quel prix ? À quelle vitesse est-ce acceptable d'accéder à notre grand désir et de devenir la vraie personne que l'on veut être ?Voici le guide parfait pour t'aider dans ce processus de changement et de transformation. Forte de mes propres expériences et de mes nombreux accompagnements en coaching, je te propose un ouvrage complet qui te permettra de progresser toi aussi, à ton rythme, dans la quête de ton bien-être. Ce qui m'a pris 20 ans d'essais et erreurs à assimiler est maintenant à ta portée !En travaillant sur trois grandes sphères importantes de ta vie, soit le mouvement, la bouffe et le mindset, tu auras la possibilité de te prendre en main afin de trouver ton propre équilibre. Dans ce livre, tu découvriras des exercices qui te feront prendre conscience de ton corps et te permettront de te le réapproprier. Tu trouveras également des recettes délicieuses, qui prouvent que bien manger n'a pas à être compliqué, sans oublier une foule de conseils et de pistes de réflexion afin de t'aider à faire les meilleurs choix dans ta situation pour accomplir le but que tu t'es fixé.Fini les excuses : c'est le temps de trouver ta motivation à toi ! Parce que tu n'es pas comme ta mère, ta soeur, ta meilleure amie ni même ton influenceuse préférée. Tu dois suivre ton propre chemin. Alors, prête à trouver ton why, à vivre cette quête enrichissante afin d'atteindre ton plein potentiel ? Parce que le vrai résultat existe d'abord entre tes deux oreilles.