Uniendo el punto de vista cienâitfico, psicolâogico y humano, la autora nos ofrece una reflexiâon profunda, salpicada de âutiles consejos y con vocaciâon eminentemente didâactica, acerca de la aplicaciâon de nuestras propias capacidades al empeäno de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrâitica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo.
