Przedstawiam Ci teraz zbiór moich przemy¿le¿ i propozycji ¿wicze¿, które b¿d¿ wspierä Ci¿ w tym, by stä si¿ tym, kim zawsze chciäe¿ by¿. Dam Ci wskazówki, propozycje mäych zmian ku dobrym nawykom! Ksi¿¿ka, któr¿ masz przed sob¿, podzielona jest na trzy cz¿¿ci, a nasza wspó¿praca z käd¿ z nich pozwoli Ci: Cz¿¿¿ I - Twój Przewodnik Pozytywnego ¿ycia ¿ Poprawi¿ swoje nawyki i lepiej poznä siebie. ¿ Zwi¿kszy¿ swoj¿ aktywnö¿ fi zyczn¿. ¿ Stä si¿ spokojniejsz¿ i bardziej pewn¿ siebie osob¿! ¿ Odkry¿, ¿e nigdy nie jest za pó¿no, by realizowä swoje pasje. ¿ Zredukowä poziom stresu wynikaj¿cy z nadmiernej pracy i z¿ych relacji. TWÓJ PRZEWODNIK pozytywnego ¿ycia Cz¿¿¿ II - Nie trä energii! ¿ Wstä rano z pozytywn¿ energi¿, dzi¿ki której zachowasz dobry nastrój i motywacj¿ do dziäania przez cäy dzie¿. ¿ Planowä swój dzie¿, by zmniejszy¿ ilö¿ stresu, spowodowanego sprawami odk¿adanymi z dnia na dzie¿. ¿ Otworzy¿ swoje serce na wybaczenie i rozstä si¿ z chowanymi od lat urazami. ¿ Dbä o odpowiedni odpoczynek i sen. ¿ Stworzy¿ i rozwin¿¿ swoj¿ asertywnö¿. ¿ Odnale¿¿ sens swojego ¿ycia, poprzez akceptacj¿ tego, kim jeste¿ i co masz. ¿ Przywróci¿ energi¿, kiedy otacza Ci¿ rozpacz i zw¿tpienie. Cz¿¿¿ III - Gimnastyka mózgu dla dojrzäych ¿ Zaktywizowä naturalne mechanizmy rozwoju. ¿ Zwi¿kszy¿ swoj¿ aktywnö¿ intelektualn¿. ¿ Naby¿ umiej¿tnö¿ relaksowania si¿. ¿ Poprawi¿ pami¿¿ krótko- i d¿ugotrwä¿. ¿ Rozwin¿¿ procesy my¿lowe: umiej¿tnö¿ jasnego formüowania my¿li oraz abstrakcyjnego my¿lenia. ¿ Wp¿yn¿¿ na jakö¿ relacji z lud¿mi poprzez m.in. nauk¿ adekwatnego komunikowania si¿ z otoczeniem, rozumienia sytuacji spöecznych i rozwi¿zywania problemów. Teraz jest Twój czas. Odzyskasz kontrole nad swoim: zyciem - zdrowiem - relacjami - marzeniami Pami¿taj - robisz to dla siebie. ¿ycz¿ Ci powodzenia w odkrywaniu siebie! Kasia Dorosz