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The Science of Positivity (Breuning, Loretta Graziano)
The Science of Positivity
Untertitel Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry
Autor Breuning, Loretta Graziano
Verlag Simon + Schuster LLC
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2016
Seiten 224 S.
Artikelnummer 21578364
ISBN 978-1-4405-9966-8
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 12.55
Zusammenfassung
Learn the scientific benefits of positivism! Sometimes its easiest to look for the worst in every situation--our brains have evolved to scan for problems in order to help avoid them. But you can transcend this natural negativity--if you know how.The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed, and how you can rewire yourself to go beyond them. Neurochemical expert Loretta Graziano Breuning, PhD, empowers you to transcend negativity by creating new thought habits. Youll learn simple, practical actions you can take to shift your thinking to a way that causes your brain to reward optimism with the release of happy chemicals. You can even permanently replace cynical thought patterns with realistic and optimistic thoughts. In just minutes a day for six weeks, you will build new pathways to see the world in new ways. Frustration is an inevitable part of life, but rather than using cynicism to manage frustration, you can rewire your brain to get beyond it.

Loretta Breuning, PhD, is the author of Habits of a Happy Brain and The Science of Positivity. She is the Founder of the Inner Mammal Institute and Professor Emerita of Management at California State University, East Bay. As a teacher and mom, she was not convinced by prevailing theories of human motivation. Then she learned about the brain chemistry we share with earlier mammals, and everything made sense. She began creating resources that have helped thousands of people manage their inner mammal. Her work has appeared in The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health, and on Forbes, NPR, and numerous podcasts. Her work has been translated into Spanish, Russian, Chinese, Arabic, French, Dutch, Portuguese, and Turkish.